ベンチプレス

胸トレでケーブルトレーニングを導入したらかなり効いた件

コロナウイルスの影響で今日が最後のジム?

職場にラッパー現る?!筋トレの効果が意外なところで出たw

プレスダウン50kgを10rep10セット成功!久々の筋トレ日記!

上腕三頭筋のトレーニング!プレスダウン100repクリア!

ベンチプレスで80kg10回の壁がなかなか破れない件

ベンチプレスの扱うべき重量は身体の声に耳を傾けるべき!

ベンチプレスはマシンが違うと負荷の感じが違って面白い!

胸のトレーニングで首を痛めてしまいました。ストレッチと予防法

2020/2/24    ,

ベンチプレスで痛めた場所は肩甲下筋でした。予防法のストレッチは?

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