腕のトレーニング

筋トレ日記 背中のトレーニング 腕のトレーニング

背中が盛り上がってきました←デッドリフト150kgセット効かせた

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ダンベルベンチプレス35kgでセットを組めるようになりました!

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久しぶりのタンニング!久しぶりのダンベルベンチ30kg!

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背中さらに広がる!夢もさらに広がる!

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職場にラッパー現る?!筋トレの効果が意外なところで出たw

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背中が急にデカくなりました。トレーニングは継続すれば成果がでます

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プレスダウン50kgを10rep10セット成功!久々の筋トレ日記!

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明日からスキーに行くので全身の筋トレをしてきました

2020/1/6  

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上腕二頭筋のトレーニングが楽しい!

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ベンチプレスで80kg10回の壁がなかなか破れない件

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