腕のトレーニング

2021/8/31    40cm, 壁, 腕トレ, 腕周り

2020/5/19    上腕, 前腕

2020/5/14    ディップス, リバースプッシュアップ

2020/5/11    上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 腕トレ

2019/12/28    デッドリフト, 上腕二頭筋, 腹筋

2019/12/17    プレスダウン, ベンチプレス80kg

2019/10/8    ケーブルトレーニング, 腕を太く

2019/9/2  

2018/7/6    腕回り