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腕トレ

腕周り40cmの壁を突破するコツ(体重や画像あり)

2022/4/11    壁, 腕トレ, 腕周り, 腕周り40cm

4ヶ月後の筋トレの成長具合の報告

2020/10/14    肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脚トレ, 腕トレ

上腕三頭筋を自重トレーニングとして公園で鍛える方法を考えました!

2020/5/11    上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 腕トレ

懸垂100回クリア!何気に初です

2020/4/21    チンニング, 上腕二頭筋, 上腕筋, 夜の公園, 広背筋, 懸垂100回, 腕トレ

ジム1ヶ月休み・・・残念

2020/4/7    シーテッドロウ, ベントオーバーロウイング, ラットプルダウン, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 広背筋, 腕トレ

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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

腕周り40cmの壁を突破するコツ(体重や画像あり)

2022/4/11

スクワット150kgの見た目は?練習方法と目標を掲げた理由

2021/2/28

スクワット145kg成功!毎日1週間続けた効果!ビフォーアフター

2021/2/21

ベンチプレス82.5kg10rep達成!102.5kgはどうか?

2021/2/21

お尻と太ももの境界線!スクワット130kg5repついに達成!

2021/2/21

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