胸のトレーニング

ベンチプレス100kg失敗!まともな体型で上げたいです

重量を少なく大胸筋を鍛えてきました!首が痛いときに必須メニュー!

【ダンベルプレス35kg】10rep成功!いよいよ40kgが目標

ダンベルベンチプレス35kg6repクリア!1repの成長も大事

ダンベルベンチ35kgを5回クリア!10repまであと少し!

山本先生のyoutube動画のアドバイスを実践してみた→胸トレ

ダンベルベンチプレス35kgでセットを組めるようになりました!

久しぶりのタンニング!久しぶりのダンベルベンチ30kg!

職場にラッパー現る?!筋トレの効果が意外なところで出たw

プレスダウン50kgを10rep10セット成功!久々の筋トレ日記!

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