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胸のトレーニング

ベンチプレス82.5kg10rep達成!102.5kgはどうか?

2021/2/21    10rep, ベンチプレス, ベンチプレス82.5kg

ベンチプレス100kgの見た目や期間のすごさ!ダンベルプレスとの難易度もすべて解説

2022/4/11    ベンチプレス, ベンチプレス100kg, ベンチプレス80kg, ベンチプレス90kg, ベンチプレス95kg

ベンチプレス95kgから100kgへの方法は怪我に注意することにつきます

2022/6/7    ベンチプレス100kg, ベンチプレス95kg, ベンチプレス97.5kg

公園筋トレのディップス+リバースプッシュアップも最終局面へ

2020/5/23    ディップス, リバースプッシュアップ, 上腕三頭筋, 大胸筋

片手腕立て3rep!自宅トレーニングで現在の身体はどんな感じか?

2020/5/9    片手腕立て

大胸筋トレーニングをやり込んできました!ディップス万歳!

2020/5/3    ディップス, 上腕三頭筋

ディップス25セット達成!

2020/4/29    ディップス, 大胸筋

空中腕立て伏せ!ディップスが完成しつつある!

2020/4/26    ディップス

さらに新しい公園でディップスをしてきました!

2020/4/19    ディップス, 夜の公園

新しい公園でディップスをしてきました!

2020/4/16    夜の公園

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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

デッドリフト110kgを上げるためのコツを解説

2022/6/8

腕周り40cmの壁を突破するコツ(体重や画像あり)

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スクワット150kgはすごい!到達できた理由とセットを解説

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スクワット145kg成功!毎日1週間続けた効果!ビフォーアフター

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