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ベンチプレス100kg失敗！まともな体型で上げたいです
2020/2/24 ケーブルプレスダウン, ダンベルフライ, ディップス, ベンチプレス100kg, ベンチプレス90kg, ペクトラルフライ
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重量を少なく大胸筋を鍛えてきました！首が痛いときに必須メニュー！
2020/2/16 ダンベルベンチプレス, チェストプレス, ディップス, ベンチプレス80kg, ペクトラルフライ, 大胸筋
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ダンベルベンチプレス35kg6repクリア！1repの成長も大事
2020/2/24 ダンベルベンチプレス35kg, ベンチプレス80kg, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋
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ダンベルベンチ35kgを5回クリア！10repまであと少し！
2020/2/24 ダンベルベンチ35kg, ベンチプレス80kg, 上腕三頭筋
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ダンベルベンチプレス35kgでセットを組めるようになりました！
2020/2/24 ダンベルフライ, ダンベルベンチプレス35kg, チェストプレス, ベンチプレス80kg, ペクトラルフライ, 上腕三頭筋
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久しぶりのタンニング！久しぶりのダンベルベンチ30kg!
2020/2/24 タンニング, ダンベルベンチプレス30kg, ベンチプレス85kg, 上腕三頭筋
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プレスダウン50kgを10rep10セット成功！久々の筋トレ日記！
2020/2/24 プレスダウン50kg, ベンチプレス